Фитнес
Спорт для здоровья
Активный отдых
profilaktikaskolioza

Здоровая спина.

      На занятиях оздоровительной гимнастикой решаются задачи укрепления мышц спины, создания верной осанки, профилактики плоскостопия.
Как же стремительно растут заболевания опорно-двигательного аппарата. Сколиоз у каждого второго жителя, а разрушение суставов обнаруживается уже в школьном возрасте. Причин не так уж и много. Основные причины всем известны: гиподинамия, экология, неправильное питание и другое. Влияние этих стрессовых факторов на организм приводит к зажатости мышц, то есть к хроническому перенапряжению. Как избавиться от всего этого? Необходимо давать нагрузку мышцам в виде силовых упражнений, прибегая чаще к тренажерным устройствам. Не надо бояться, что мышцы вырастут в объеме. Занимаясь на тренажерных устройствах с малым и средним весом, мы укрепляем мышц и прорабатываем суставы, чем помогаем суставной поверхности омываться жидкостью. С помощью такой нагрузки можно сбрасывать лишний вес тела, то есть худеть. Бытует ошибочное мнение, что с помощью только аэробики можно сбросить вес. Не совсем так, Вы только усугубите болезни суставов и сколиозы, о присутствии чего в своем теле некоторые даже не знают (не болит и ладно). А последствия от необдуманных действий и бездействия не хорошие. Так же от хронического напряжения в мышцах мы должны уметь правильно расслабляться как физически, так и психологически. Вывод: нам необходимо давать нагрузку силовыми упражнениями своим мышцам, уметь расслаблять их, и обязательно работать на вытяжение позвоночника.       Методика направлена на укрепление мышц всего тела специально подобранными упражнениями, чередующимися с дыхательными. Так же обучаем, как правильно расслабить напряженные мышцы. Занятия проходят под музыку, что улучшает настроение, с использованием различных предметов (медболы, гимнастические палки, гантели и др.).
     Занятия оздоровительной гимнастикой проходят для детей с 6 лет и для взрослых, индивидуальный подход с рассмотрением проблемы каждого клиента.
     Стоимость одного занятия - 4 руб.00 коп. Подробнее о ценах ТУТ.
     Записаться на оздоровительную гимнастику по адресу ул. Брестская, 90 можно по телефону
+375 (29) 319 20 31 (тренер Ирина Викентьевна).

Время занятий оздоровительной гимнастикой на Брестской, 90:
Понедельник    Вторник        Среда        Четверг   
14.30 15.00 14.30 15.00
15.40 16.00 15.40 16.00
16.50 17.00 16.50 17.00
18.00 18.00
     Записаться на оздоровительную гимнастику по адресу ул. Жуковского, 6/2 можно по телефону +375 (29) 705 93 11, +375 17 222 97 54.

Время занятий оздоровительной гимнастикой на Жуковского, 6/2:
Понедельник    Вторник        Среда        Четверг       Пятница      Суббота   
09.00 - 10.00 09.00 - 10.00 09.00 - 10.00
11.00-12.00 11.00-12.0011.00-12.00
18.00-19.00 18.00-19.00
Телефоны для справок: (017) 222 97 54, (029) 624 27 54 (velcom)