Фитнес
Спорт для здоровья
Активный отдых
Секции для детей
Наши друзья
profilaktikaskolioza

Здоровая спина.

      На занятиях оздоровительной гимнастикой решаются задачи укрепления мышц спины, создания верной осанки, профилактики плоскостопия.
Как же стремительно растут заболевания опорно-двигательного аппарата. Сколиоз у каждого второго жителя, а разрушение суставов обнаруживается уже в школьном возрасте. Причин не так уж и много. Основные причины всем известны: гиподинамия, экология, неправильное питание и другое. Влияние этих стрессовых факторов на организм приводит к зажатости мышц, то есть к хроническому перенапряжению. Как избавиться от всего этого? Необходимо давать нагрузку мышцам в виде силовых упражнений, прибегая чаще к тренажерным устройствам. Не надо бояться, что мышцы вырастут в объеме. Занимаясь на тренажерных устройствах с малым и средним весом, мы укрепляем мышц и прорабатываем суставы, чем помогаем суставной поверхности омываться жидкостью. С помощью такой нагрузки можно сбрасывать лишний вес тела, то есть худеть. Бытует ошибочное мнение, что с помощью только аэробики можно сбросить вес. Не совсем так, Вы только усугубите болезни суставов и сколиозы, о присутствии чего в своем теле некоторые даже не знают (не болит и ладно). А последствия от необдуманных действий и бездействия не хорошие. Так же от хронического напряжения в мышцах мы должны уметь правильно расслабляться как физически, так и психологически. Вывод: нам необходимо давать нагрузку силовыми упражнениями своим мышцам, уметь расслаблять их, и обязательно работать на вытяжение позвоночника.       Методика направлена на укрепление мышц всего тела специально подобранными упражнениями, чередующимися с дыхательными. Так же обучаем, как правильно расслабить напряженные мышцы. Занятия проходят под музыку, что улучшает настроение, с использованием различных предметов (медболы, гимнастические палки, гантели и др.).
     Занятия оздоровительной гимнастикой проходят для детей с 6 лет и для взрослых, индивидуальный подход с рассмотрением проблемы каждого клиента.
     Стоимость одного занятия - 4 руб.00 коп. Подробнее о ценах ТУТ.
     Записаться на оздоровительную гимнастику по адресу ул. Брестская, 90 можно по телефону
+375 (29) 319 20 31 (тренер Ирина Викентьевна).

Время занятий оздоровительной гимнастикой на Брестской, 90:
Понедельник    Вторник        Среда        Четверг   
14.30 15.00 14.30 15.00
15.40 16.00 15.40 16.00
16.50 17.00 16.50 17.00
18.00 18.00
     Записаться на оздоровительную гимнастику по адресу ул. Жуковского, 6/2 можно по телефону +375 (29) 705 93 11, +375 17 222 97 54.

Время занятий оздоровительной гимнастикой на Жуковского, 6/2:
Понедельник    Вторник        Среда        Четверг       Пятница      Суббота   
09.00 - 10.00 09.00 - 10.00 09.00 - 10.00
11.00-12.00 11.00-12.0011.00-12.00
18.00-19.00 18.00-19.00
Телефоны для справок: (017) 222 97 54, (029) 624 27 54 (velcom)