Как же стремительно растут заболевания опорно-двигательного аппарата. Сколиоз у каждого второго жителя, а разрушение суставов обнаруживается уже в школьном возрасте. Причин не так уж и много. Основные причины всем известны: гиподинамия, экология, неправильное питание и другое. Влияние этих стрессовых факторов на организм приводит к зажатости мышц, то есть к хроническому перенапряжению. Как избавиться от всего этого? Необходимо давать нагрузку мышцам в виде силовых упражнений, прибегая чаще к тренажерным устройствам. Не надо бояться, что мышцы вырастут в объеме. Занимаясь на тренажерных устройствах с малым и средним весом, мы укрепляем мышц и прорабатываем суставы, чем помогаем суставной поверхности омываться жидкостью. С помощью такой нагрузки можно сбрасывать лишний вес тела, то есть худеть. Бытует ошибочное мнение, что с помощью только аэробики можно сбросить вес. Не совсем так, Вы только усугубите болезни суставов и сколиозы, о присутствии чего в своем теле некоторые даже не знают (не болит и ладно). А последствия от необдуманных действий и бездействия не хорошие. Так же от хронического напряжения в мышцах мы должны уметь правильно расслабляться как физически, так и психологически. Вывод: нам необходимо давать нагрузку силовыми упражнениями своим мышцам, уметь расслаблять их, и обязательно работать на вытяжение позвоночника.
На занятиях оздоровительной гимнастикой решаются задачи укрепления мышц спины, создания верной осанки, профилактики плоскостопия.
Методика направлена на укрепление мышц всего тела специально подобранными упражнениями, чередующимися с дыхательными. Так же обучаем, как правильно расслабить напряженные мышцы. Занятия проходят под музыку, что улучшает настроение, с использованием различных предметов (медболы, гимнастические палки, гантели и др.).
Занятия оздоровительной гимнастикой проходят для детей с 6 лет и для взрослых, индивидуальный подход с рассмотрением проблемы каждого клиента.
Записаться на оздоровительную гимнастику по адресу ул. Корженевского, 25-5 можно по телефону:
+375 (33) 646 65 04 (тренер Елена Сергеевна Васюкович)
