Уважаемые занимающиеся! Мы рады предложить Вам занятия в группах оздоровительной гимнастики « 50+».Занятия будут проходить в Октябрьском ФОЦ по адресу: ул. Брестская,90.
Никогда не поздно начать заняться своим здоровьем!
В пожилом возрасте для сохранения здоровья большое значение имеет умеренная физическая нагрузка и сбалансированное питание.
Оздоровительная гимнастика, адаптированная для пожилых людей, положительно влияет на все системы организма, улучшает обмен веществ, снижает вес, улучшает настроение, повышает работоспособность. Все упражнения подбираются с учетом возрастных особенностей организма занимающихся и уровнем физической подготовленности. На занятиях осуществляется контроль за самочувствием занимающихся.
В программе занятий Фитнес 50+ :
- общеразвивающие упражнения - для развития и укрепления основных мышечных групп организма;
- упражнения на силу мышц чередуются с упражнениями на расслабление и растягивание;
- дыхательные упражнения - способствуют развитию дыхательного аппарата, повышают вентиляцию легких;
- упражнения для коррекции осанки и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата (упражнения лечебной физической культуры);
- игры и игровые задания - для развития координации движений и внимания, повышения эмоционального состояния.
Занятия оздоровительной гимнастикой способствует общему оздоровлению организма, активизации деятельности всех систем организма, вследствие чего повышается работоспособность, замедляются процессы старения, снижается лишний вес, улучшается психоэмоциональное состояние занимающихся.
Записаться на оздоровительную гимнастику 50+ по адресу ул. Брестская, 90 можно по телефону +375 (29) 248 64 27 (тренер Нина Петровна).
+375 (29) 273 74 70 (тренер Анастасия Сергеевна).
Стоимость одного занятия в Фитнес 50+ - 5 руб.00 коп.
